كيف تتخلص من القلق بطريقة سهلة
لما الخدمة بتكون ممتازة محدش فينا بيتكلم... و لما مرة واحدة بس النت يعلق ولا يخصمو جنيه رصيد بتقعد تشتم في الشركة و في اللي عملها.
يا تري ليه.. ليه احنا كبشر مصممين نبص علي نص الكباية الفاضي و مش بنشوف خالص الحاجات الجميلة اللي في حياتنا؟؟
عشان المشاكل ايام الانسان البدائي مكانتش مجرد خناقة مع حماتك او ان مديرك راجل غلس
الانسان البدائي كان مضطر يدخل ينام و هو عارف ان في نمر او دب ممكن يجي و هو نايم يقتله و ياكل ولاده.
حتي فكرة قلة الموارد في حد ذاتها كانت مرعبة.. الفقر ساعتها كان معناه اسابيع من غير اي اكل يعني كان ممكن يموت بجد!
و بما ان المخ البشري مش بيقدر يستوعب و يركز في كل تفصيلة في نفس الوقت..
كان الطبيعي و المنطقي انه يتجاهل اي حاجة ايجابية
و يركز اكتر في الحاجة السلبية لأنها بتشكل خطر حقيقي علي حياته!
هي ديه ال Negativity Bias
مش اننا كائنات نمرودة و مصرين نبص علي نص الكوباية الفاضي..
لا اننا اتطورنا بشكل معين كان فيه حاجة سلبية معناها موتك.. و بالتالي كان لازم تركز عليها و متفكرش في الحاجات الايجابية...
بس اتمني انك تكون اذكي من ان مجرد خطأ تحيزي في دماغك يخليك تعيس بقيت عمرك...
كل ما تلاقي نفسك داخل في دور نكد.. وقف نفسك و اسأل نفسك ايه هو اسوء احتمال ممكن يحصل
و فكر فيه هتلاقي انه مش سيء قوي ولا حاجة... و ان محدش هيموت.. و ان كله هيبقي تمام.
0 التعليقات:
إرسال تعليق